ПитаниеСоветы

Топ 5 жиросжигающих супов.

Всем давно известно, что для того, чтоб похудеть необходимо придерживаться правильному питанию и напрягать свой организм физическими нагрузками. Термин правильное питание уже не пугает худеющих людей, здоровая еда не только полезная, но и вкусная. Разнообразить свой рацион можно вкусными жиросжигающими супчиками. Это удивительно, но можно наслаждаться вкусом блюда, испытывать чувство насыщения и при этом худеть. Секрет заключается в том, что продукты входящие в состав жиросгигающего супа, богаты клетчаткой. Организму необходимо потратить больше калорий, чем содержит такой суп. С радостью поделюсь с вами несколькими рецептами вкусных и полезных супов для похудения:

 Суп с креветками.

Суп с креветками, который сжигает жир

Очень вкусный и изысканный суп, который поможет вам похудеть.

Состав:

1 Оливковое масло;

2 Лук 1 шт;

3 Чеснок 2 зубчика;

4 Стебли сельдерея 2 шт;

5 Помидоры 2 шт;

6 Брокколи 200 гр;

7 Овощной бульон 1.5 л. ;

8 Креветки 200 гр;

9 Лимон, соль, специи.

Приготовление : в кастрюль налить немного оливкового масла, разогреть в нем мелко нарезанный лук и чеснок, тушить 5 минут. Нарезать пару стеблей сельдерея и тушить еще 5 минут. Очистить помидоры от кожуры, нарезать кубиками и добавить в кастрюлю. Брокколи разделить на соцветия и тоже в кастрюлю. Залить все это овощным бульоном , дать закипеть. Затем приправте все специями и лимонным соком , бросить туда креветки. Через 2 минуты вкуснейший жиросжигающий суп готов!

Суп со шпинатом.

Очень простой , быстрый, полезный жиросжигающий суп со шпинатом

Очень простой , быстрый, полезный жиросжигающий суп.

Состав:

1 Оливковое масло;

2 Лук 1 шт;

3 Чеснок 2 зубчика;

4 Шпинат 300 гр;

5 Молоко и сливки ( по 120 гр каждого)

Приготовление : как и в предыдущем рецепте , обжарьте мелко нарезанные лук и чеснок в кастрюле на оливковом масле. Добавьте шпинат и пассеруйте пока он не станет мягким. Залейте молоко и сливки в кастрюлю и дайте покипеть минут 5-7. Соль, перец, специи по вкусу. Взбейте суп блендером. Рекомендуется есть охлажденным.

Грибной  жиросжигающий суп.

Грибной суп для похудения

Подходит для людей, которые придерживаются поста и для вегетарианцев.

Состав:

1 Фасоль 1 стакан;

2 Грибы 250 гр;

3 Соленый огурец;

4 Лук 1 шт;

5 Растительное масло.

Приготовление : начать нужно с того, что заранее стоит отварить стакан фасоли. Затем нарезать грибы и обжарить их в небольшом количестве растительного масла, нарезать кубиками луковицу и соленый огурец, тушить все это 15 минут. Довести до кипения в кастрюле 1.5 литра воды и поместить туда овощи из сковороды и фасоль. Добавить специи. Через 20 минут суп готов!

Томатный суп, который сжигает жир.

Томатный суп, который сжигает жир

Так же, как предыдущий жиросжигающий грибной суп, это блюдо является постным и не содержит мяса, но от этого вкус не менее насыщенный и глубокий.

Состав:

1. Оливковое масло;

2 Лук 1 шт;

3 Чеснок 2 зубчика;

5 Корень сельдерея;

6 Капуста 0.5 кг;

7 Помидоры 3 шт;

8 Морковь 1 шт.

Приготовление: в сковороде на оливковом масле обжарить мелко нарезанный лук и чеснок, затем добавить натертую на терке морковь. Обжаривать до золотистой корочки. Очистить помидоры от кожуры , натереть на терку и добавить в сковороду. Капусту нашинковать, залить водой, дать закипеть. Добавьте туда сельдерей нарезанный кубиками. Вылить в кастрюлю содержимое сковороды, добавить соль , перец, специи, зелень. Через 10 минут ваш суп готов!

Тыквенный суп для похудения.

Тыквенный суп для похудения

Состав:

1 Тыква 100 гр;

2 Морковь 1 шт;

3 Лук 1шт;

4 Помидоры 3 шт;

5 Сладкий перец 2 шт;

6 Растительное масло;

7 Кабачки 100гр.

Приготовление : тыкву, лук, перец, морковь и кабачки нарезать кубиками, залить 1.5 литра воды и поставить на огонь, довести до полу готовности, добавить очищенные , нарезанные кубиками помидоры. Приготовить зажарку из лука и перца, поместить в кастрюлю к овощам. Добавьте соль, перец , специи и довести до готовности.

Эти несложные рецепты рецепты жиросжигающих супов разнообразят ваш рацион и помогут потерять несколько лишних кг.

Вам эта информация была полезна?

Голосуй!

Средняя оценка / 5. Количество голосов:

Учимся себя мотивировать к физическим нагрузкам
Previous post

Мотивация к спорту.

Колесо жизни - один из методов выхода на новый, более качественный уровень жизни.
Next post

Колесо жизни - метод выхода на качественный уровень жизни.