МотивацияПитаниеСлайдер ЗОЖ

Правильное питание — залог красивого тела и здорового организма.

Правильное питание — залог красивого тела и здорового организма. Прекрасно, если вы уже выработали в себе желание и привычку придерживаться принципам здорового питания, то стоит запомнить некоторые продукты, которые раз и навсегда следует вычеркнуть из вашего рациона. Подробней об этих продуктах.

  1. Майонез

К данному соусу можно отнести любые магазинные соусы. Отказавшись от них, заменив их на нежирную сметану, натуральный йогурт, домашнюю аджику , вы через короткое время увидите , что теряете вес.

  2 .Фаст фуд

В современном ритме жизни мы часто не успевает полноценно поесть, а голод, как известно, не тетка . Зачастую люди прибегают к фаст фуду, а кроме быстроты и общей доступности, никаких плюсов в таком питании нет. В основном фаст фуд очень калориен, в одном гамбургере может быть дневная доза калорий. Позаботьтесь о себе! Если вы знаете, что завтра у вас будет сумасшедший день, приготовьте для себя контейнер со здоровым обедом ( куриное филе, овощи, диетические хлебцы).

  3. Алкоголь

То, что алкоголь вреден -общеизвестный факт. В похудении , алкоголь очень негативную роль- мешает работе обмена веществ в вашем организме. Конечно бокал вина за ужином вам не повредит, но 1 бокал, не более.

  4 .Мучные изделия

Все мы помним, как прекрасно пахнет сдоба! Как пахнут свежие булки и круасаны с клубничным джемом. Но! В нашем случае выпечка является очень страшным врагом для фигуры. Замените ее на цельно зерновые изделия .

 5. Сладкая газировка

В одной бутылке любого сладкого газированного напитка содержится очень много калорий и вредных веществ, которые вредят нашему организму и не дают нашей талии стать тоньше.

  6. Сахар и соль

Сахар можно заменить медом, а количество соли сократить до минимума благодаря натуральным специям.

7. Сладости

В сладостях содержится огромное количество сахара, красителей, вкусовых добавок и всего остального, что категорически запрещено есть здоровому человеку. Если хотите вкусненького, съешьте сухофрукты, орехи, мед.

  Если вам сложно отказаться от этих продуктов, то постарайтесь свести их потребление к минимуму. Становясь на путь совершенствования своего теля и жизни, делайте правильный выбор и имейте железную силу воли. У вас все получится!

Вам эта информация была полезна?

Голосуй!

Средняя оценка / 5. Количество голосов:

Восстановление после переедания.
Previous post

Как не подвергнуть свой организм праздничному перееданию.

саморазвитие и самосовершенствование
Next post

С чего начать саморазвитие и самосовершенствование?