Питание

Как не подвергнуть свой организм праздничному перееданию.

  Все мы с детства любим праздники. Это самый лучший способ отдохнуть от повседневных будней и бытовой рутины. Но, как известно, наши праздники сопровождаются застольями, иногда и алкоголем, что плохо сказывается на нашем здоровье и на на нашем весе. Что же делать, если салаты с майонезом и шашлыки добавили вам несколько лишних кг?

  Первым делом нужно разобраться что именно стало причиной увеличения веса. Например, если вы съели слишком много жареного и жирного мяса, майонезных салатов и прочей богатой простыми углеводами вредной пищи, то в после праздничное время вам стоит употреблять как можно больше овощей и фруктов, не жирного творога и кефира.

  Если же вы налягали на соления, то скорее всего в теле образовалась отечность, от которой вам поможет избавиться мочегонный натуральный травяной чай.

 От лишних килограмм, которые вам добавили съеденные во время праздников тортики и шоколадки, вам поможет белковая диета, придерживаясь, которой ,  следует есть нежирное мясо и рыбу, овощи и нежирные молочные продукты.

  В любом случает, после праздничных  перееданий, пейте как можно больше не газированной воды и травяных чаев. Исключите кофе, газированные напитки , мучные изделия и сладости.

Вам эта информация была полезна?

Голосуй!

Средняя оценка / 5. Количество голосов:

Домашний фитнес
Previous post

Домашний фитнес - залог стройной фигуры.

Правильное питание - залог красивого тела и здорового организма.
Next post

Правильное питание - залог красивого тела и здорового организма.